3 نوشیدنی عالی که چربی های بدن را مثل کوره آب می نمایند
به گزارش وبلاگ وبساز، برخی نوشیدنی ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی سوزی نیز یاری می نمایند.
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم ترین توصیه های حفظ سلامت بدن است. البته برخی نوشیدنی ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی سوزی نیز یاری می نمایند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راه حل مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام خواهند بود. در این مطلب از وبلاگ وبساز با 3 نوشیدنی چربی سوز آشنا می شوید.
نوشیدنی زنجبیل و لیمو
- دو قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپ خوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوش آمدن بردارید و اجازه دهید خنک گردد.
- حرارت باعث می گردد تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به جای نعناع می توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد.
- زنجبیل و لیمو نه تنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جز خوراکی های خنک نماینده محسوب می شوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند.
- زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن یاری می نماید و تاثیر لاغرنماینده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربی ها مربوط است.
- مصرف این نوشیدنی طی 10 روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم یاری می نماید.
نوشیدنی چربی سوز آناناس و انبه
- دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چای سبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
- پس از 10 دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه نموده و همراه با چند تکه یخ به عنوان نوشیدنی میل کنید.
- این نوشیدنی بسیار کم کالری است و میان وعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل فرایند هضم غذا یاری می نماید، لیمو خواص آنتی اکسیدانی و تقویت نمایندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز به عنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته می گردد.
چای کیوی
- سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید.
- یک لیوان چای سبز را پس از خنک شدن به کیوی میکس شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید.
- از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز می توانید در این نوشیدنی بهره ببرید.
- کیوی به علت ریزمغذی های فراوان به خصوص ویتامینC و کلسیم به استحکام استخوان ها یاری می نماید و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می تواند در کاهش وزن موثر باشد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب ارتباط عجیب رنگ ادرار با سلامتی شما! را بخوانید.
منبع: پیام دلتا
تاریخ انتشار: 15 مرداد 1401
آخرین بروزرسانی: 15 مرداد 1401
گردآورنده: websaz51.1com.ir
شناسه مطلب: 79561
به "3 نوشیدنی عالی که چربی های بدن را مثل کوره آب می نمایند" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "3 نوشیدنی عالی که چربی های بدن را مثل کوره آب می نمایند"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید